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听说我开始热衷瑜伽,朋友们纷纷担心了。也难怪,我这个人做事三分钟热度,瑜伽已经算是坚持了八分钟了。难怪人家不由得担心,这个这个这个真的能坚持?  某人很担心地说:你真的就吃素啦,营养均衡吗,会头晕吗?
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2014-05-02 18:50
  21世纪,由于生活节奏快,很多年轻人生活压力巨大,都有着总是睡不着的问题,所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在老中医养生网给大家介绍五种改善睡眠质量的心灵瑜伽,希望能给大家带来帮助。  做下面动
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2014-04-30 17:02
 Q1、瑜伽是什么  A1:瑜伽原义为“相应”及“融合”,是一种活动而非静止的状态,也不只是模仿制式的体位而已。脉动瑜伽课程在开启身体柔软的脉动,因每个人当下的身心状态不同,产生的瑜伽舞动自然相异,也
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2014-04-26 17:04
这次的主题是瑜伽安全习练,今天一日三次我的上课形式我也同样是以大家平时的瑜伽习练的疑问答疑来展开。大家可以将平日的关于瑜伽安全的问题提上来,另外,尤其是经常参加培训的老师,可能会听到不同老师对于瑜伽体
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2014-04-24 19:47
  长时间缺乏运动,饮食不当,腰腹之患已酿成灾,怎样瘦腰腹,抢救被脂肪包围的重灾区?下面传授你3组瘦腰腹瑜伽,仅需一周,就能快速见效!  运动和控制饮食热量,是减重两个主要方法,简单来说,就是“少吃多
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2014-04-22 14:01
第一篇现在把意识放到腹式呼吸上来,深深的吸气,缓缓的呼气,在一呼一吸之间,感觉心跳的平缓身体的安宁,缓慢的呼吸,去寻找呼吸的顺畅,静观身体的感受。深深的吸气,气息由鼻腔、胸腔沉入丹田,带进了新鲜的氧气
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2014-04-20 17:04
 女性练瑜伽的好处  1. 塑造完美曲线,并改善身体的柔韧性,令女性气质优雅,魅力无穷。  2. 稳定神经系统,并调理女性内分泌系统,补养和加强女性生殖系统,预防及治疗妇科疾病;促进雌激素、荷尔蒙的正
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2014-04-18 17:15
  关于练瑜伽的注意事项和一般建议  * 即使是非常忙碌的人们也可以经常地练瑜伽姿势,这是因为瑜伽和其它类型的运动不问,它可以一次练比较长的时间(例如,三十分钟或六十分钟),也可以分成几次,每次练较短
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2014-04-17 17:00
瑜伽是一种不容易中途放弃的练习,一旦接触瑜伽,可能在以后的很多年里你都会用到。但在繁忙的生活中,还是有很多人“三天打鱼两天晒网”,这会让练习效果大打折扣。让你的练习成为一种习惯,而且找一些窍门让这种习
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2014-04-16 16:37
很多女性现在都喜欢练瑜伽,那么其实练瑜伽有很多好处,在健身的同时也可以让心理慢慢的放松,总之是身心都受用的。一般女性都看重女性练瑜伽的四种功效,而且也是女性需要的四种瑜伽功效。我们来看看这女性练瑜伽的
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2014-04-11 17:33
最近发现课堂内有了些小问题,觉得应该重新复习一下练习瑜伽,在课堂上应该具备的礼仪!我们来练习瑜伽,是想更健康、想减压、想体形更好、想改善和周围人和环境的关系、想松松筋骨、想静一静、想获得智慧、想...
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2013-08-12 15:54
快要入夏你该怎样减肥?试试下面的三式减肥
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2013-06-30 22:21
商品编号 S072 季节 2013春夏 品牌 蔓露卡 计价单位 条 商品重量(g) 5
来源:阿拉尔市蔓露卡女装 - 2013-05-10 12:18
瑜伽健身养心,是早已公认的最安全、优雅,且内外兼修的运动之一。坚持瑜伽练习,不但会使你的身体线条越来越轻盈敏捷,玲珑紧致;而且,通过针对性呼吸法的练习,更能让浮躁的情绪得到缓解,减缓、释放心理压力,消除烦闷忧郁的心情。在瑜伽体式的练习中,全身的肌肉关节得到舒展,气血循环通畅,消…
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2013-05-05 14:10
没有文章摘要
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2013-04-19 12:30
  给练习者的箴言:1、练习瑜伽不是单纯的去练动作、摆姿势,要动用你专注的意识、优良的情绪、安稳的心态、柔和呼吸去练习,因为这些是姿势内容里的核心,所以不要忽视对它们的调理、调整。
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2013-04-18 11:47
没有文章摘要
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2013-04-17 11:52
  不管你练习了20分钟还是2个小时都应该让身体进行全面放松,如瑜伽休息术。它可以让紧张的肌肉松弛下来,避免乳酸堆积造成的肌肉酸痛。练习完不要立即沐浴,最好1小时后再沐浴,想尽快沐
来源:阿拉尔市静禅瑜伽会所 - 2013-04-17 11:33
没有文章摘要
来源:石河子优雅丽人生活美容馆 - 2012-11-28 18:24
精油的使用方法
来源:石河子优雅丽人生活美容馆 - 2012-11-28 18:27
精油的类型
来源:石河子优雅丽人生活美容馆 - 2012-11-28 18:45
没有文章摘要
来源:石河子优雅丽人生活美容馆 - 2012-11-28 18:02
什么是精油
来源:石河子优雅丽人生活美容馆 - 2012-11-28 18:42
束角式 功效:使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规律的经期,调节月经流量,缓解痛经,促进卵巢功能正常。
来源:石河子宝健瑜伽养生协会 - 2012-11-28 12:46
没有文章摘要
来源:石河子文星美容院 - 2012-11-20 17:08
没有文章摘要
来源:石河子文星美容院 - 2012-11-20 17:51
没有文章摘要
来源:石河子文星美容院 - 2012-11-20 17:23
没有文章摘要
来源:石河子文星美容院 - 2012-11-20 17:16
没有文章摘要
来源:石河子文星美容院 - 2012-11-20 17:51
来源:石河子文星美容院 - 2012-11-20 17:15

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